Meteen naar de inhoud

Is een infrarood sauna gezond? 5 redenen om op de hoogte te zijn

Is een infrarood sauna gezond? 5 wetenschappelijk onderbouwde voordelen die u moet weten

Is een infrarood sauna gezond


De afgelopen jaren hebben infrarood sauna’s de wellnesswereld stormenderhand veroverd.

Van de steun van beroemdheden tot de opkomst van speciale studio’s in grote steden, het lijkt wel of iedereen op de infraroodwagen springt.

Maar zijn infrarood sauna’s eigenlijk wel gezond?

Of is het gewoon weer een gezondheidsgril?

Het antwoord is ja: van infrarood sauna’s is aangetoond dat ze een aantal gezondheidsvoordelen bieden die door de wetenschap worden ondersteund.

Hier zijn 5 voordelen die je moet weten.


Liggende Infraroodcabine 1 - 2024 Beste 2

Ontgifting

Zweten is de natuurlijke manier van het lichaam om te ontgiften en infrarood sauna’s brengen dit naar een hoger niveau.

In tegenstelling tot traditionele sauna’s die de lucht om u heen verwarmen, gebruiken infrarood sauna’s stralingswarmte om diep in uw lichaamsweefsels door te dringen, inclusief vetcellen waar gifstoffen kunnen worden opgeslagen.

Het resultaat?

Een diepere, effectievere transpiratie die uw lichaam kan helpen zich te ontdoen van schadelijke gifstoffen.

Een infrarood sauna helpt bij het afvallen

Over vetcellen gesproken: van infrarood sauna’s is ook aangetoond dat ze helpen bij gewichtsverlies.

Onderzoek heeft uitgewezen dat je met één sessie infrarood sauna tot 600 calorieën kunt verbranden – dat is het equivalent van 4 tot 6 kilometer hardlopen!

Hoe?

Door uw hartslag en stofwisseling te verhogen, waardoor u calorieën verbrandt.


Is een infrarood sauna gezond? Wetenschappelijk onderbouwde voordelen die u moet weten

Overweegt u een infrarood sauna toe te voegen aan uw wellness routine? Dit is wat u moet weten over de wetenschappelijk onderbouwde voordelen van infrarood sauna’s, zoals een verbeterde bloedsomloop, ontgifting en ontspanning. Recente studies hebben ook potentiële voordelen aangetoond voor het verminderen van ontstekingen, pijnverlichting en zelfs gewichtsverlies. Is een infrarood sauna gezond? Het antwoord lijkt een volmondig ja te zijn. Maar zoals bij elke wellnesspraktijk is het belangrijk om onderzoek te doen en een professional uit de gezondheidszorg te raadplegen voordat u begint.

Een infrarood sauna verlicht pijn

Als u lijdt aan chronische pijn, of het nu komt door artritis, fibromyalgie of gewoon door een zware training, dan kan infrarood sauna therapie uitkomst bieden.

Het is aangetoond dat infraroodwarmte de bloedsomloop en zuurstoftoevoer naar beschadigde weefsels verhoogt, waardoor ontstekingen en pijn verminderen.

Bovendien kan de ontspannende warmte helpen om pijnlijke spieren en gewrichten te verzachten.

Een infrarood sauna verbetert de gezondheid van de huid

Vergeet dure gezichtsbehandelingen – een sessie infrarood sauna kan wonderen doen voor uw huid.

Het diepe zweten helpt de poriën te ontstoppen en gifstoffen af te voeren, terwijl de verhoogde bloedstroom vitale voedingsstoffen en zuurstof naar de huid brengt voor een gezonde, stralende teint.

Bovendien kunnen de stressverlagende voordelen van saunatherapie ook helpen bij het verminderen van acne en andere huidaandoeningen die door stress worden veroorzaakt.

Stemmingsverhogend

Van infrarood sauna’s is aangetoond dat ze een diepgaand effect hebben op de geestelijke gezondheid.

De combinatie van warmte en ontspanning vermindert stressniveaus, verlaagt cortisol (het stresshormoon) en stimuleert “feel-good” endorfines in de hersenen.

Regelmatig gebruik van een infrarood sauna wordt in verband gebracht met een verbeterde stemming, minder angst en depressie en een beter algeheel mentaal welzijn.

Zo, dat zijn de 5 wetenschappelijk bewezen voordelen van infrarood sauna therapie.

Als u het zelf wilt uitproberen, doe dan goed onderzoek en zoek een gerenommeerde studio.

Zoals met elke wellnesspraktijk is het altijd een goed idee om van tevoren met uw arts te overleggen, vooral als u al bestaande aandoeningen hebt.

  • Uw lichaam ontgiften
  • Verbrand calorieën en help gewichtsverlies
  • Verminder chronische pijn en ontstekingen
  • De gezondheid van je huid verbeteren
  • Je humeur verbeteren en stressniveaus verlagen
  • Klaar om de verjongende voordelen van een infrarood sauna te ervaren?

    Raadpleeg uw arts en begin vandaag nog met zweten!


    Is een infrarood sauna gezond? 5 redenen om op de hoogte te zijn